banner7
01
Haz 2019
Hangi bayram tatlısı kaç dakikada yanıyor?

Ramazan huzurla bitiyor. Bayram ise tüm sevinci ve heyecanıyla geliyor. Her sene bayramdan çıkarken kilo alıyorum bu sene kilo almak istemiyorum diyorsanız ikram edilen tatlı ve çikolatalara dikkat edin. Dikkat edemiyorsanız en azından nasıl yakılacağını...

MAKALEYİ OKU
06
Mayıs 2019
Ramazan'da nasıl beslenmeliyiz?

Müslümanların 11 ayın sultanı olarak nitelendirdiği Ramazan ayının bereket ve neşesini bu sene mayıs ayında yaşamaktayız. Yılın her döneminde önemli olan yeterli ve dengeli beslenme Ramazan ayıyla birlikte değişen öğün saatleri, azalan...

MAKALEYİ OKU
22
Mar 2019
Kolon kanserinden koruyan 7 besin

Kabızlık, ülkemizde her beş kişiden birinde görülen önemli bir rahatsızlıktır. Özellikle yaşlılar, diyet yapanlar, stres seviyesi yüksek kişileri etkileyen bu rahatsızlık depresyondan kolon kanserine pek çok hastalığı tetikliyor. Aynı...

MAKALEYİ OKU
15
Mar 2019
Yoğun tempoda formda kalmanın sırları

Masa başında uzun toplantılar, bilgisayar ekranına bağlı uzun günler, sıkça çıkılan seyahatler... Bu durumlar tanıdık geliyorsa ve kontrolü elden bıraktığım an bir kaç kiloyu geri alıyorum diyorsanız yalnız değilsiniz. Obezite görülme...

MAKALEYİ OKU
28
Şub 2019
Duygusal şişmanlık

Hiç buzdolabının kapağını açıp karşısında beklediğiniz oldu mu? Ya krize girmişçesine ardı ardına alakasız şeyler tükettiğiniz, bir ısırık alıp bırakacağım diye başladığınız koca bir dilim pastanın son çatalını yerken ne...

MAKALEYİ OKU
26
Oca 2019
İnsanı mutlu eden 7 besin

Bugünlerde yataktan kalkmakta zorlanıyorum, üzerimde bir ağırlık var, hiçbir şey yapmak içimden gelmiyor diyorsanız soğuk havanın etkisine kapılmış olabilirsiniz. İşte sonbahar depresyonundan korunmaya yardımcı 7 besin.. Muz Muz, B vitamini...

MAKALEYİ OKU